Как ЗАКРЕПИТЬ ЭСПАНДЕР в домашних условиях

Несколько советов, как закрепить эспандер в домашних условиях.
Если у вас есть шведская стенка, то это - самый удачный вариант. Можно закрепить резину на любом нужном уровне.


Но если нет, то - не беда. Скорее всего, в квартире найдётся место для тренировок.
Самый распространённый способ: закрепить на двери. Крепление может быть сверху или на дверной ручке.

Достаточно надёжно эспандер крепится на балконе

Или за спинку кровати, если она стоит так, что вокруг есть свободное место. Ведь наша цель не только закрепить резину, но и иметь возможность выполнять упражнения.

Можно даже привязать резину к стулу или ножке стола. Но, в этом случае придётся попросить кого-то из домашних сесть на стул. Это придаст конструкции устойчивость.

Если вы живёте в собственном доме или, просто, выехали за город, то возможности ещё шире. Подойдет любая прочная металлическая опора: у забора, на скамейке и т.д.

Или обычное дерево. Обмотайте ствол куском прочной материи, закрепив его скотчем или верёвкой. Так вы сохраните резину и не повредите кору дерева.

Словом, было бы желание, а способ всегда найдётся.
Важно! Прежде чем дать полную нагрузку, проверьте надёжность конструкции.
Безопасность - главное!

Поделись с друзьями

Товары из статьи

Пока еще нет комментариев, Вы можете быть первым.

Добавить комментарий

0