Лопатки для плавания - важный инвентарь для пловцов во время тренировок в бассейне.
Они надеваются на кисти рук и используются как начинающими пловцами, так и профессиональными спортсменами.
Для чего нужны?
- Для улучшения техники плавания. Помогают отработать все фазы движения руки в гребке: технику проноса руки над водой, движения кисти и локтя, движение руки и ладони в воде. Лопатки для плавания помогают создать чувство опоры на воду.
- Для увеличения силовой составляющей гребка. Развивают выносливость, укрепляют мышцы спины, предплечья, верхней части тела и рук.
Широкий функционал использования лопаток для плавания, естественно, приводит к их разнообразию.
Чем отличаются?
Гидродинамические свойства. От формы и перфорации (отверстия в лопатке) зависят ощущения воды и гребка.
- Самый распространённый вид лопаток - классические лопатки на всю ладонь. Они могут быть как прямые, так и вогнутые.
- Лопатки Finger. Их ещё могут называть “серпики", фаланговые, пальчиковые или половинчатые. Изначально лопатки были рекомендованы для улучшения техники в брассе или на спине. Но в настоящий момент их используют во всех стилях плавания для отработки первой фазы гребка и для укрепления запястья и пальцев.
- Лопатки «восьмёрки». Используются для формирования правильного положения кисти, предплечья и локтя во время гребка.
- Килевые лопатки. Используются при плавании кролем, для отработки скольжения и длинного гребка.
Размер. Одни и те же лопатки могут выпускаться в нескольких размерах. И здесь важно знать параметры вашей руки. Чем больше разница между рукой и лопаткой, тем больше нагрузка.
Ремешки. Существуют различные способы закрепить лопатку для плавания на ладони. Обычно ремешки силиконовые, но могут быть и резиновыми. Профессиональные лопатки могут быть и без каких-либо ремешков.
Производители спортивного инвентаря работают над усовершенствованием моделей, экспериментируют с материалами, придумывают новые формы.
В нашем магазине SWIMSHOP.ru представлен широкий ассортимент лопаток для плавания.
Но, рекомендуем начинать знакомство с новыми лопатками под присмотром тренера.
Это поможет избежать неправильного применения!
